A | 北京时间8月21日，NBA进入休赛期。在一场男篮热身赛中，塞尔维亚以90‑87险胜法国。 毎日キッチンに立つ、料理家の菅智香です。 さわやかな風味が特徴の「ゆかり」。ごはんにふりかけていただくのが定番ですが、それだけではありません。この記事では旬の白菜と合わせるレシピをご紹介します。
B | 白菜を使いますが、煮込む工程はなし！最大のメリットは、「火を使わない」「包丁一本で完結する」「味付けに迷わない」という手軽さ。这是文班亚马出任法国国家队队长的首场正式比赛，在他和约基奇的对决中，最终以约基奇全面胜出告终，文班亚马整体状态低迷，末节错失扳平三分，球队遗憾惜败。電子レンジで加熱することで白菜のカサが減り、驚くほどたっぷり食べられるのもうれしいポイントです。とてもシンプルなのにおいしいひと品が完成しますよ。 本场约基奇出战29分钟，交出20分9篮板8助攻准三双数据，进攻端既能自主得分，又靠一手传球盘活全队。
C | 他的队友中，米卢蒂诺夫砍下15分5篮板，阿夫拉莫维奇贡献13分5助攻，多名角色球员稳定输出，帮助塞尔维亚牢牢把控比赛节奏。 ゆかり白菜のレシピ 材料（4人分） 白菜 200g ゆかり 小さじ3/4 作り方 白菜を5mm幅に切る。 首次担任法国队队长的文班亚马出战25分钟，全场8投3中，三分6投1中，罚球4中3，拿到10分5篮板2助攻2抢断2封盖，攻防两端虽送出封盖与抢断，尤其是面对约基奇送上一记大帽。但是整场来看，文班亚马处理球失误不断，全场累计6次失误，多次被塞尔维亚针对性限制，进攻端找不到舒服出手节奏。 耐熱皿に広げ入れ、ふんわりとラップをして600Wで3分加熱する。 水気をしっかり切る。 比赛进程跌宕起伏，塞尔维亚一度拉开两位数分差，末节法国发起猛烈反扑，将分差迫近至3分。 ゆかりを和えて、粗熱を取ったら完成。
D | ポイント 加熱直後のラップを外す際、手前から開けると熱い蒸気が顔や手に当たり、やけどをする恐れがあります。决胜时刻，文班亚马获得出手机会，可惜关键扳平三分偏出，法国失去追平机会，只能接受输球结局。ラップは奥から手前に向かって剥がすようにしましょう。 白菜は収穫後も中心の芯から成長し続けるため、鮮度が落ちる前に内側のやわらかい葉の部分から優先的に使うと、より強い甘みととろける食感を楽しめます。法国队内得分最高的是努阿，拿到14分，戈贝尔仅有6分3篮板，全队未能有人站出来分担文班亚马身上的压力。 まとめ：あと一品に困った時の強い味方 今回ご紹介した「ゆかり白菜」は、忙しい毎日の救世主ともいえるレシピです。 需要说明的是，赛后约基奇高度评价文班亚马的天赋，并直言两人不存在宿敌关系。白菜の持つ自然な甘みと、ゆかりのさわやかなシソの香りと程よい塩気が絶妙にマッチし、副菜としてはもちろん、おつまみや、お弁当の隙間を埋める彩りとしても大活躍してくれます。「冷蔵庫に白菜が少し余っているけれど、鍋にするほどではない……」そんなときはぜひ、このレシピを思い出してください。作为新任队长，文班亚马需要扛起球队攻防重任，本场暴露出来的失误过多、进攻效率不足等问题，也为法国敲响警钟。シンプルだからこそ飽きのこない、旬の味を最大限に活かした副菜で、食卓に彩りを添えてみてはいかがでしょうか。 この記事が役に立ったら、フォローしていただけるとうれしいです。また、リアクションで応援してもらえると励みになります、よろしくお願いいたします。
E | ※本記事には、筆者の経験や見解が含まれます。個人差や例外があることをご了承ください。 ※記事の内容は記載当時の情報であり、現在とは異なる場合があります。两队很快还会迎来第二场交手，文班亚马急需调整状态。 ※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。
F | 大家对于文班亚马今天的发挥如何评价呢？欢迎在评论区给出你们的看法。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
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Published on:19:43:02
